根据现行《食品安全国家标准保健食品》（GB16740-2014），保健食品的定义为：“声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。”

　　《保健食品注册与备案管理办法》，注册和备案的保健食品的“批准文号”有以下四种，其中G示为国产，J示为进口：

　　消费者应通过正规的渠道购买，索要正规的销售凭据，不要食用超过所标示有效期或变质的保健食品。切忌通过非法传销、会议营销、电话营销等途径购买保健食品。

　　选购时要认准“小蓝帽”及批准文号保健食品。仔细阅读产品标签，并根据产品声称的保健功能，结合自己的身体健康状况，有针对性地选择。

　　可以再确认下，产品包装上是否注明了生产企业名称和生产许可证号，可以登录市场监管部门网站查询到许可证号，网址：。

　　老年体弱者、慢性病患者、儿童及青少年、孕妇、乳母以及严重感染或有免疫缺陷的特殊人群，食用保健食品时应仔细阅读说明书，查看自己是否为不适宜人群，或向医生咨询！