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发布:2023-11-18 13:59:19 浏览:

  西红柿(抗癌。注意!吃法有讲究,必须加温,西红柿炒鸡蛋,或西红柿鸡蛋汤都可以。生吃西红柿不抗癌)

  大蒜(抗癌之王!注意!吃法有讲究,必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王)

  螺旋藻(治百病,如糖尿病、胃炎、肝炎;提高免疫力;抵抗电脑辐射;预防白血病)

  肉类(总原则:越小的东西越好,海洋的比陆地的好。虾米比小鱼好,小鱼比大鱼好,大鱼比鸡肉好,鸡肉比羊肉好,羊肉比猪肉好,猪肉比牛肉好。)

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  一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

  药膳食疗所用的药物与食物,都各有气、味的偏性,气味不同,作用也不同。祖国医学运用食物、药物性味来治疗五脏的疾病。《素问宣明五气篇》记载:五味所入,酸入肝,辛入肺,苦入心,咸入肾,甘入脾,是谓五入。

  菊花不仅让人悦目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之时,产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊,还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎时,便可备用。

  兰姐是一位年近50的营养师,见过她的人都惊讶于她的健美和年轻。以下是她一日三餐的食谱和一些日常生活习惯巴沙体育,公诸于众的目的,是想给爱美的姐妹一点启示和借鉴 早餐:鲜奶250克,面包或蛋糕一小件,煮鸡蛋一个,香蕉一条。

  睡觉前喝牛奶,可刺激胆囊中的胆汁流入肠道,促使胆囊排空,胆囊内没有了浓缩的胆汁,就不会形成小晶体,避免了胆结石的形成,但是翌日一定要进早餐,否则将会前功尽弃。

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  菠菜是深受人们喜爱的蔬菜之一,同时,菠菜更是人们居家食用火锅的必备菜。菠菜不但味美,还有一定药用价值。中药研究人员认为:菠菜有生血作用,故血虚者可常食菠菜。菠菜中还含有较市制天然核黄素(VB2)与硫胺。

  蘑菇鸡蛋猪肝汤有补脾益气、养肝明目的作用,夜盲症、视力减退和小儿角膜软化症等疾患者,食之甚宜。蘑菇,味甘性凉,功能益肠胃,化痰理气保健食品,降血糖;鸡蛋,味甘性平,功能滋阴润燥,养血安胎;猪肝,味甘苦性温,功能补肝,养血,明目。

  海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等,含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质,其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。